Чего нужно опасаться летом? Часть 1.

Как не навредить ребенку
24.05.2018
С днем медицинского работника!
17.06.2018

Чего нужно опасаться летом? Часть 1.

Лето, солнце, жара! Как долго мы ждали это время года. Купальники готовы, и вот вы уже на пляже. Но вдруг рядом лежащему человеку становиться плохо, появляются судорога, рвота, и в итоге он теряет сознание. Что делать? Возможно вы стали свидетелем получения солнечного удара.
Давайте, для начала разберём разницу между тепловым и солнечным ударами.

Тепловой удар возникает в результате сильного перегрева организма. Он может произойти не только на пляже в жаркую погоду, но и в бане или сауне, при работе в жарких цехах, в дорожной пробке.
Солнечный удар – это разновидность теплового удара. Он возникает, когда человек долгое время находится под воздействием прямых солнечных лучей. Голова перегревается под прямыми лучами солнца, в результате кровеносные сосуды расширяются, происходит сильный приток крови к голове. При солнечном ударе, прежде всего, страдает нервная система. Часто приравнивают солнечный удар к тепловому, потому что у них схожие симптомы и проявление, но при солнечном ударе может понадобиться больше времени для восстановления организма.

Симптомы, сопровождающие тепловой или солнечный удар:
• Покраснение лица и кожи тела
• Резкая слабость
• Холодный пот
• Расширение зрачков
• Одышка
• Сонливость
• Сильная головная боль
• Головокружение, потемнение в глазах (у детей часто сопровождается носовым кровотечением)
• Частый и слабый пульс
• Высокая температура (до 40 С)
• В тяжелых случаях судороги, потеря сознания
• Тошнота, рвота
• Кожа холодная, иногда синюшная

Нужно помнить что перегрев хуже переносится пожилыми людьми и детьми. В группе риска также находятся люди, страдающие хроническими заболеваниями (гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца), люди с избыточным весом, и люди, употребляющие алкоголь.

ВАЖНО знать как в случае удара оказывать первую помощь. Советуем запомнить эту инструкцию:
1. Вызвать скорую помощь
2. Переместить пострадавшего в тень, под голову положить валик из одежды
3. Снять с пострадавшего стесняющую одежду
4. Накрыть тело влажной прохладной простыней
5. Приложить ко лбу и под затылок холодные компрессы (полотенце, смоченное холодной водой, кусочки льда, охлаждающий пакет)
6. Периодически обливать тело прохладной водой
7. Если состояние пострадавшего позволяет, нужно дать ему прохладное питье
8. Если сознание замутнено, следует дать человеку понюхать нашатырного спирта

Как же можно избежать перегрева на солнце? Очень просто – соблюдайте следующие рекомендации:
• Избегайте физической активности в слишком жаркие дни и в часы активного солнца с 11.00 до 16.00
• Защищайтесь от солнца головным убором, или зонтом
• Носите одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен)
• Избегайте пребывания на солнце в период его повышенной активности (11:00 – 16:00)
• Пейте жидкость! Норма чистой воды для человека 1,5 – 2 л в день
• В закрытых помещениях открывайте окна, используйте вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха
• Избегайте переедания и употребления алкоголя
Старайтесь придерживаться наших рекомендаций, и тогда вы точно сможете избежать солнечного удара. Помните, никто не сможет позаботиться о вашем здоровье лучше вас самих.

Как часто вы загораете летом? Приходилось ли вам наблюдать солнечный удар? Пишите в комментариях ваши истории и мнения!

%d такие блоггеры, как: