Факторы риска артериальной гипертензии | Медея
Профилактические осмотры у гинеколога
Профилактические осмотры у гинеколога
21.03.2020
Вардеросян Михаил Андроникович
Вардеросян Михаил Андроникович
23.03.2020

Факторы риска артериальной гипертензии

Факторы риска артериальной гипертензии

Нормальным артериальным давлением принято считать 110/70 до 130/85 мм.рт.ст., повышенным нормальным давлением — 130/85 до 139/89 мм.рт.ст.

Артериальная гипертензия это стойкое повышение артериального давления более чем 140/90 мм.рт.ст.

❗️Факторы риска артериальной гипертензии:

• избыточная масса тела (индекс массы тела в норме должен находиться в пределах от 18,5 до 24,9 кг/м2)
• чрезмерное потребление алкоголя и курение
• низкая физическая активность
• повышенное потребление соли с пищей (суточная норма соли составляет не более 5 г-1 чайная ложка)
• постоянные стрессы
• возраст старше 50 лет
• отягощенная наследственность (ближайшие родственники болеют данным заболеванием)

❗️Как сохранить давление в норме?

• следите за массой тела, не допуская развития ожирения. Постарайтесь придерживаться диеты с ограничением поваренной соли (снижение веса на 10 кг позволяет снизить артериальное давление на 5 — 20 мм рт.ст.)
• регулярно измеряйте артериальное давление и, если вы заметили, что оно стало 140/90 мм рт.ст, обращайтесь к лечащему врачу
• ограничьте употребления алкоголя – менее 300 мл в сутки для мужчин и менее 150 мл в сутки для женщин, при условии употребления алкоголя в данных количествах не чаще, чем 3 раза в неделю, также следует отказаться от курения
• проводите больше времени на свежем воздухе, регулярно совершайте ходьбу быстрым шагом 30 – 40 минут, занимайтесь плаванием и ездой на велосипеде
• избегайте стрессовых ситуаций, оберегайте свой душевный покой

🙌🏻Правильный чекап вашего сердца в 🏥Клинике Медея это:
• консультация кардиолога
• нагрузочный тест на тредмиле
• офтальмоскопия
• лабораторные анализы: общий анализ крови, глюкоза, липидограмма, печеночные и почечные пробы
• ультразвуковые исследования органов брюшной полости, почек, мочевого пузыря, надпочечников
• ультразвуковая допплерография сосудов шеи
• холтеровское мониторирование экг с расшифровкой

📝Записаться на консультацию к врачу кардиологу или исследование можно написав нам в личные сообщения, оставив заявку на сайте или позвонив по телефонам ☎️048 73 73 911 ☎️048 737 80 47.

Напишите отзыв
1
2
3
4
5
Отправить
     
Отмена

Отправить свой отзыв

Медея
Средний рейтинг:  
 0 отзывов
%d такие блоггеры, как: