Как избавиться от головной боли без таблеток? | Медея
Кофе: вред или польза?
28.11.2018
Как правильно ухаживать за волосами
09.12.2018

Как избавиться от головной боли без таблеток?

Разболелась голова? Не обязательно сразу искать таблетки. Первую помощь может оказать лимон. Возьмите его ароматную шкурку и вотрите в виски. Боль стихнет, и вы почувствуете желаемое облегчение. Нет под рукой лимона? Попробуйте сделать легкий массаж головы. Начинайте движения со лба, постепенно перемещайтесь к затылку и не забудьте размять шею. Возможно, перенапряженные мышцы вызвали спазм боли. Можно выпить и стакан воды, особенно если боль связана с простудным заболеванием. Скорее всего, организму не хватает жидкости и в таком случае вода поможет вывести токсины, которые приводят к переутомлению.

В целях профилактики головной боли можно взять за правило ежедневно съедать несколько штук миндаля или кешью. В орехах содержится магний, который предупреждает спазмы. Впрочем, стоит учитывать и характер боли, а также сопутствующие симптомы: уровень артериального давления, хронические заболевания, общее состояние здоровья. Однако не переборщите с орехами – в них содержится много полезных, но всё же жиров. Итак, предлагаем вашему вниманию несколько простых советов, которые быстро снимут боль и избавят вас от приема лекарственных препаратов.

• Дышите глубоко. Во время головной боли попытайтесь уединиться: приглушите громкую музыку, выключите свет, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Несколько минут такого расслабления помогут прийти в норму.

• Массируйте рефлекторные точки. Найдите точку между большим и указательным пальцами и в течение 2-х минут массируйте ее по часовой стрелке.

• Примите теплую ванну с эфирным маслом. Если есть возможность не отказывайтесь от этого средства. Эфирные масла лимона, лаванды и мяты действуют успокаивающе. Если у вас давление повышенное, помогут обычные горчичники, которые следует наложить на шею, затылок и икры. Давление снизится, и вы почувствуете облегчение.

• Откажитесь от кофе, алкоголя и сигарет. Напитки и никотин только повышают давление, а значит – головная боль будет только нарастать. Аналогично действует и крепкий чай.

• Сделайте холодный компресс. Мокрая повязка снизит болевую пульсацию и сузит кровеносные сосуды. Компресс можно приложить ко лбу, вискам или затылку.

• Заварите травяной чай. В равных частях возьмите цветки ромашки аптечной, траву тысячелистник, можно добавить мелису. Заварите сбор стаканом кипятка и пейте по 2 стакана в день. В чай можно добавлять календулу, цветки пиона, корень солодки, листья ежевики, цветы боярышника и т.д. Хорошо снимает боль настой зверобоя.

• Ешьте мед. Съедайте 2 чайные ложки меда во время каждого приема пищи. Если боль очень сильная, увеличьте дозу до столовой ложки. Единственный минус – голова может успокоится только через 30 минут.

Интересные факты

Исследования показывают, что у женщин голова болит чаще, чему у сильной половины. Дело в том, что у женщин постоянно меняется уровень эстрогенов и поэтому головные боли обычно случаются в период овуляции или в момент самой менструации. Поэтому женское изречение «голова болит», нужно расценивать как факт, а не как хитрость.

Говоря о продуктах питания, которые могут провоцировать головную боль, врачи выделяют красное вино и консервацию. В тоже время головную боль может вызвать и диета. Голод – не тетка. Поэтому старайтесь не отказываться от здоровой пищи: здоровье – превыше всего!

Если покопаться в секретах наших бабушек, то мы найдем информацию о том, что головную боль или мигрень поможет снять нитка натурального желтого янтаря.

Все эти народные методы «работают», однако с их помощью можно унять боль только на время. Чтобы окончательно «закрыть» болезненную тему, необходимо обратиться к специалисту за консультацией. Врачи клиники Медея подскажут, в каком направлении нужно действовать.

%d такие блоггеры, как: