Стресс 😫, как основная причина нарушения менструального цикла | Медея

Стресс 😫, как основная причина нарушения менструального цикла

Витамин D
Витамин D – витамин солнца, молодости и жизни!
24.06.2019
питание,правильное питание, диетолог одесса
7 привычек питания, которые вредят вашему пищеварению
17.07.2019

Стресс 😫, как основная причина нарушения менструального цикла

Pregnant Woman at an early pregnancy holding hands on belly sitting on sofa at home

Каждая девушка и женщина 👩репродуктивного возраста сталкивается с проблемой нарушения цикла. Причин может быть множество, поэтому сегодня мы разберем самую основную – стресс!

Самый важный❗️гормон регулярного цикла это прогестерон, который очень часто снижается из-за стресса. Есть три 3️⃣гормона стресса – кортизол, норадреналин, адреналин. При постоянном стрессе они имеют свойство истощать яичники и вызывать серьезные осложнения.

Стрессовые факторы бывают:

🤪Психологические:

-страх

-тревога

-беспокойство

-депрессия

💪Физические:

-нарушение режима сна

-чрезмерные физические нагрузки

-курение и алкоголь

-потребление большого количества простых углеводов, рафинированных продуктов

-выраженные дефициты по нутриентам и витаминам: белки, жиры, витамины

-резкий переход на вегетарианство🥑, веганство, голодание, особенно должны быть осторожны подростки и женщины за 35 лет!

-воспаление или инфекции органов

-интоксикация

Причин для стресса всегда достаточно в нашей жизни, но как видите это одна из ведущих причин нарушения менструального цикла. Обязательно проходите плановые осмотры у врача 👩‍⚕️гинеколога, делайте скрининг основных показателей крови🔬и будьте уверены в своем здоровье!

%d такие блоггеры, как: