Вред физических нагрузок для зрения | Медея

Вред физических нагрузок для зрения

Что такое гайморит?
05.02.2018
Атеросклероз: проблема нашего времени.
19.02.2018

Вред физических нагрузок для зрения

Спорт, правильное питание, здоровый образ жизни – это, наверное, самые популярные темы, которые сейчас ищут в интернете. Празднование нового года прошло, и все начинают приводить себя в форму, ведь “к лету нужно быть стройным!”. Но, к сожалению, не все знают, как правильно подойти к началу тренировок, особенно если вы новичок в этом деле.

Сегодня мы хотим рассказать вам про вред физических нагрузок для зрения. Уже с младших лет дети начинают читать, затем учеба в школе, в институте. Едва ли можно найти занятие, где бы не требовалось зрение. Это в полной мере относится и к занятиям физкультурой и спортом. При нарушении зрения возникает ряд вторичных отклонений в развитии детей. У них происходят изменения в физическом развитии и развитии двигательных функций. Нарушение зрения затрудняет пространственную ориентировку, задерживает формирование двигательных навыков, ведет к значительному снижению двигательной и познавательной активности. У некоторых детей отмечается значительное отставание в физическом развитии. А кажется мелочь, всего лишь очки!

Очень часто дети и их родители при выборе вида спорта не учитывают состояние зрения, хотя спортивные достижения имеют прямую зависимость от его функций. Например, при небольшом понижении зрения возможны занятия борьбой, тяжелой атлетикой, конькобежным спортом, фигурным катанием, плаванием, греблей. Но есть виды спорта, где понижение — это опасно, к примеру, конный, парусный спорт, прыжки в воду. Занятия художественной гимнастикой, акробатикой, отдельными видами легкой атлетики, фигурным катанием, фехтованием, стрельбой, теннисом, волейболом, баскетболом допустимы с применением корригирующих очков. А бокс, футбол, все виды борьбы, хоккей, водное поло, альпинизм не совместимы с применением очковой коррекции. В каждом конкретном случае правильно определить уровень зрения и посоветовать вид спорта может только врач-офтальмолог.

Также сейчас есть мода на силовые тренировки. При выполнении упражнений с отягощениями, особенно базовых и многосуставных, увеличивается давление в глазах. Кроме этого, излишняя нагрузка может вызвать разрывы и отслойку сетчатки, что может закончиться потерей зрения! Задержка дыхания во время выполнения упражнений служит главным фактором повышения внутриглазного давления. А именно – такая задержка имеет место быть при выполнении базовых упражнений. Изокинетические и аэробные упражнения могут значительно снизить внутриглазное давление. Если Вы выполняете упражнения (кардио-сессии), которые увеличивают ЧСС на 25%, вы можете быть уверены, что внутриглазное давление снижается.

Физические нагрузки должны обязательно быть в жизни детей, но только в дозированных количествах. Поэтому перед тем, как вы, или ваш ребенок, собираетесь начать заниматься спортом, сходите на консультацию к офтальмологу. Врач более подробно узнает о характере нагрузок, режиме дня и т.д. и после этого сможет дать правильные советы и рекомендации.

Автор публикации врач офтальмолог Меркулова Наталья Васильевна.

С заботой,

Клиника Семейного Врача “Медея”

Напишите отзыв
1
2
3
4
5
Отправить
     
Отмена

Отправить свой отзыв

Средний рейтинг:  
 0 отзывов
Запись на прием
Результаты анализов
Вызов врача на дом
Свяжитесь с нами
Запись на прием
%d такие блоггеры, как: