Вред сахара для организма детей. | Медея

Вред сахара для организма детей.

С Новым Годом!
30.12.2017
Внимание!
23.01.2018

Вред сахара для организма детей.

Новогодние каникулы для детей — время «ёлок» и подарков, которые по-прежнему, как и во времена детства, обычно представляют из себя наборы разнообразных конфет, шоколадок и прочих сладостей. И, как знают многие родители, если за ребёнком не уследить, то ничего не помешает ему съесть весь подарок за раз.
 
Поэтому мы представляем вам список заболеваний, которые возникают вследствие чрезмерного употребления сладких продуктов:
 
• развитие пищевой аллергии
• избыточный вес
• развитие сахарного диабета
• болезни с вариабельными симптомами (непереносимость того или иного вида сахара)
• лактазная недостаточность (непереносимость молочного сахара)
• непереносимость сахарозы (из-за отсутствия специфического кишечного фермента)
• галактоземия (непереносимость лактозы и галактозы)
• нарушения работы желудочно-кишечного тракта
• кариес
 
Первое, что страдает в организме ребенка — это зубы.
Сахар (глюкоза, сахароза, фруктоза и т.п.), содержащийся во всех без исключения сладостях, относится к низкомолекулярным углеводам. Как только ребенок съедает, например, конфету, во рту у него образуется молочная кислота и естественная кислотная среда резко повышается, разрушая эмаль зубов. Сахар также относится к легкоусвояемым углеводам, а значит, может откладываться в организме в виде жиров, т.е. бесконтрольное поедание сладостей приведет к появлению у ребенка избыточного веса.
Любая сладость провоцирует повышение уровня глюкозы в крови, заставляя поджелудочную железу вырабатывать инсулин. Но если нагрузка на нее будет постоянной – это может привести к развитию сахарного диабета. Чрезмерное количество углеводов усиливает секрецию желудочного сока. У ребенка могут появиться тошнота, изжога, боли в желудке.
 
В соответствии с исследованиями Ассоциации по Изучению Болезней Сердца, максимальное потребление сахара в день должно составлять:
 
• Для мужчин: 150 калорий в день (37,5 грамм или 9 чайных ложек)
• Для женщин и детей: 100 калорий в день (25 грамм или 6 чайных ложек)
 
Для более четкого представления: одна банка колы содержит 140 калорий из сахара, а стандартный по размеру Сникерс содержит 120 калорий из сахара.
 
Чтобы с раннего возраста приучать детей к полезной еде, не оставляйте вазу с конфетами на столе. Ребенок не остановится, съев одну. Удвоив норму сегодня, настройте чадо прожить без сладостей завтра. У детей быстро возникает зависимость, и потом не хотят есть стандартные блюда. Показывайте пример и сами не ешьте сладкое горстями. Выбирайте только полезные: мед, сухофрукты. Шоколад – не молочный, а горький черный. Он стимулирует иммунитет. Будьте осторожны с мармеладом и зефиром – они содержат красители и ароматизаторы. О чупа-чупсе забудьте – расплавленный сахар с кучей химических добавок вызывает только аллергию.
Мы не говорим запретить сладкое вообще – только в умеренных количествах. В интернете вы можете найти массу полезных, здоровых рецептов. Самое главное – не приучать ребенка к сладкому с детства. Ведь в старшем возрасте он вам не скажет спасибо за лишний вес, и проблемы с желудочно-кишечным трактом.
 
С заботой,
Клиника Семейного Врача Медея
Запись на прием
Результаты анализов
Вызов врача на дом
Свяжитесь с нами
Запись на прием
%d такие блоггеры, как: